面部皮肤的健美，一般人只知道与营养、护肤有关，却不知道与睡眠关系极大。最近，美国新罕布什尔州立妇幼医疗保健中心的美容专家在一份关于睡眠与面部皮肤保养的研究报告中指出：睡眠不足容易导致黑眼圈和眼角鱼尾纹的出现，尽管人们使用了各种名牌营养霜，结果仍然无济于事。在现实生活中，人们不难发现，睡眠充足使人容光焕发，肤色光泽，一熬夜肤色暗淡，皱纹增多，面容憔悴。 睡眠不足是皮肤健美的大敌。
睡眠不足引起身体血液循环异常，使皮肤血管得不到充足的血液，造成皮肤细胞衰老，失去光泽，面呈倦色。是睡眠不足可直接影响内分泌腺的正常功能，造成皮肤生理功能即种种调节活动受到障碍，皮肤易干燥并生皱纹，所以熬夜对皮肤健康的危害最大。相反，睡眠充足，不仅使大脑与身体得到充分休息，同时，也使皮肤细胞有进行种种调整活动的时间，使皮肤所需营养在睡眠中得到补充，从而使人精神饱满，客光焕发。